Comment je peux t'aider
Trois portes d'entrée. Tu peux commencer par celle que tu veux. La plupart des gens commencent par un simple appel.
La méthode RESET
14 chapitres, 5 étapes, et des exercices concrets à faire toi-même, à ton rythme. Pour toi si tu veux avancer en autonomie, que tu veuilles arrêter ou réguler ta consommation.
- Des exercices pour faire le point sur ta consommation, sans te juger
- Des outils pour gérer les envies et les émotions qui débordent
- Un plan pour construire ta routine et ton entourage
- Des repères pour traverser une rechute sans tout abandonner
Tu es un proche ? Il existe aussi la méthode RESET Proches, pensée pour toi.
Quelqu'un qui marche à côté de toi
La méthode te donne le chemin. L'accompagnement, c'est quelqu'un qui le fait avec toi. Quelqu'un qui connaît le terrain, qui ne va pas te juger, et qui ne va pas te lâcher au premier faux pas.
- Des séances individuelles avec moi, en visio
- On avance ensemble sur les étapes RESET, à partir de ta réalité
- Un espace pour dire les choses comme elles sont
- Pour les personnes en situation d'addiction, et pour les proches
30 minutes, gratuit, sans engagement
Pour toi si tu es concerné, et pour les proches. On fait connaissance, tu me dis où tu en es, et je t'explique comment je peux t'aider. Ensuite, tu décides. Sans pression.
- Tu remplis le formulaireDeux minutes. Ton prénom, comment te joindre, et où tu en es en quelques mots.
- Je te recontacte personnellementJe lis chaque demande moi-même, et je te propose un moment qui te convient.
- On se parle 30 minutes en visioTranquillement. Tu dis ce que tu veux, à ton rythme.
Tu te demandes peut-être…
Est-ce que je dois avoir arrêté pour t'appeler ?
Non. Tu peux m'appeler en pleine consommation, au milieu d'une période difficile, ou juste pour poser des questions. On part de là où tu es.
Et si je ne suis pas sûr d'avoir un problème ?
C'est justement un bon moment pour en parler. L'appel sert aussi à ça : y voir plus clair, sans étiquette et sans jugement.
Je veux juste réduire, pas arrêter. C'est possible ?
On peut en parler. Le but, c'est que tu reprennes le contrôle. Ensemble, on regarde honnêtement ce qui est réaliste pour toi.
Je suis un proche. L'appel est aussi pour moi ?
Oui. Tu peux réserver un appel pour toi, même si la personne concernée ne sait pas que tu le fais, ou n'est pas prête.
Est-ce que c'est confidentiel ?
Oui. Ce que tu me dis reste entre nous. Tes données sont traitées comme expliqué dans la politique de confidentialité.
Tu es médecin ou psychologue ?
Non. J'accompagne à partir de mon vécu et de deux ans de travail en centre de réhabilitation. Mon accompagnement ne remplace pas un suivi médical ou psychologique, mais il peut très bien le compléter.