Tu n'es pas la cause.
L'addiction vient de quelque chose de plus profond chez la personne. Ce n'est pas ta faute, même si on te l'a fait croire.
Pour les proches
Tu aimes quelqu'un qui vit une addiction.
Tu te fais du souci. Tu as tout essayé : parler, crier, surveiller, fermer les yeux. Et tu es épuisé. Cette page est pour toi.
Ce que tu vis peut-être
Tu n'es pas fou. Et tu n'es pas seul.
- Tu vérifies son téléphone, ses comptes, son humeur au réveil.
- Tu te demandes ce que tu as fait de travers.
- Tu couvres, tu excuses, tu mens parfois pour protéger.
- Tu passes de la colère à la culpabilité dans la même journée.
- Tu ne sais plus à qui en parler.
Ce que j'ai appris
Trois choses que j'aimerais que tu saches
J'ai été la personne dont on s'inquiétait. Puis, au centre, j'ai rencontré beaucoup de familles. Voilà ce que j'ai compris.
Tu ne peux pas le faire à sa place.
Tu peux soutenir, poser des limites, tendre la main. Mais le chemin, c'est à la personne concernée de le faire.
Tu as le droit de prendre soin de toi.
Ce n'est pas de l'égoïsme. C'est même souvent ce qui aide le plus, toi et la personne que tu aimes.
Comment je peux t'aider
Un espace rien que pour toi
- La méthode RESET Proches, pensée pour celles et ceux qui accompagnent quelqu'un. En savoir plus
- L'appel découverte gratuit est aussi ouvert aux proches. 30 minutes en visio pour parler de ta situation.
- Un accompagnement individuel pour toi : comprendre ce qui se passe, savoir quoi dire (et quoi ne pas dire), poser tes limites, souffler.
- Les groupes pour les familles, comme Al-Anon, peuvent aussi beaucoup t'aider. Je peux t'en parler.
La méthode RESET Proches
Une méthode pensée pour toi, qui accompagnes quelqu'un
La méthode RESET existe aussi dans une version dédiée aux proches. Je l'utilise déjà avec les familles et les proches que j'accompagne.
Des explications simples pour comprendre ce que vit la personne que tu aimes, et des exercices concrets pour toi. Parce que tu ne peux pas changer l'autre, mais tu peux changer la façon dont tu traverses tout ça.
- Comprendre l'addiction sans te perdre dans la culpabilité
- Savoir quoi dire, et quoi ne pas dire
- Poser tes limites sans couper le lien
- Reprendre soin de toi, de ta vie, de ton énergie
Tu peux la suivre seul, ou avec mon accompagnement. Le mieux pour savoir si elle te correspond, c'est d'en parler pendant l'appel découverte.